你应该学习王中王中特免费公开资料选1和饮食秘诀的7宝莱坞女演员

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前7名:宝莱坞热女星及其王中王中特免费公开资料选1和饮食秘诀,锻炼程序

在今天的忙碌中&生活压力大,身体健康&健康才是真正的福气。我们都仰望不同名人的健康生活方式&运动方式。让我们来看看一些我们的顶级宝莱坞天后&他们如何始终保持完美身材。这些印度女演员的工作时间很艰苦,但他们在安排体育锻炼和王中王中特免费公开资料选1时间的同时还安排时间 从早到晚遵循健康的饮食计划。他们减肥了,走了 从胖到健康。它不只是关于 体重减轻但整体健康。所有这些辛苦的工作为他们赢得了炙手可热的称号!让’s see the best fit 宝莱坞女演员及其王中王中特免费公开资料选1和饮食计划.

顶级宝莱坞女演员的王中王中特免费公开资料选1秘诀和饮食计划清单:

迪皮卡·帕杜科(Deepika Padukone):她运动身体的秘密

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迪皮卡·帕度柯妮(Deepika Padukone)当然是宝莱坞的现任女王&当今印度电影界最合适的女演员之一。作为羽毛球运动员,她从小就一直保持良好状态。 她的王中王中特免费公开资料选1教练Yasim Karachiwala 帮助她随时保持健康。迪皮卡(Deepika)具有良好的新陈代谢结构&她坚信拥有健康的身体,而不只是苗条。她完美健美的身体证明了她的纪律和勤奋& a strict diet.

她的王中王中特免费公开资料选1和王中王中特免费公开资料选1秘诀:

她的王中王中特免费公开资料选1方式包括 有氧普拉提&力量和体重训练。她也练习 瑜珈&Surya Namaskar做&像猫伸展,战士姿势等体式& shoulder stands。另外,她也 呼吸山& meditation 放松心情她不是体育狂&每当她忙于拍摄时,她都会沉迷于 身体活动,例如跑步,游泳或只是步行。因此,她保持活跃,这有助于保持健康的身体。她的王中王中特免费公开资料选1口号是“让王中王中特免费公开资料选1成为一种生活方式”。她还把舞蹈融入了自己的王中王中特免费公开资料选1方式,进一步帮助她减少了多余的卡路里。

她的饮食秘诀:

她不喜欢削减自己 最喜欢的食物& eats meals 每两小时少量。她吃新鲜水果&她的饮食是蛋白质的适当混合物&碳水化合物。她爱吃甜食&她喜欢巧克力,但她通过参加额外的锻炼课程来弥补自己的罪恶感。她是个酒保,完全可以发挥自己的优势。她喝了很多水&睡个好觉可以保持健康& glowing!

Bipasha Basu:王中王中特免费公开资料选1爱好者,身体强健

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这位孟加拉美女是每个人都期待的又一个健康女演员。她让所有人都在电影Dhoom 2中谈论自己的完美身材。Bipasha努力保持身体健康并保持完美身材。她遵循严格的饮食和锻炼方案。她还发布了王中王中特免费公开资料选1记录 DVD的标题是“爱自己”。她是王中王中特免费公开资料选1爱好者&不相信继续节食或服用减肥药。

相反,她强调要均衡饮食&避免垃圾食品。她每天喝大量的水来冲洗掉杂质&爱椰子水。这使她保持水分&也让她的皮肤容光焕发!她在 跑步机& practice cycling & kick boxing。她指出在不同活动之间进行交替以防止其变得单调是很重要的。她还强调每晚应睡7至8个小时。

Kareena Kapoor Khan:从零码到整体王中王中特免费公开资料选1

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Kareena是一个真正的时尚偶像 宝莱坞她是她的风头 电影《塔山》中的零号人物 为此她非常努力。 Kareena做普拉提&有氧运动,但她最专注于做瑜伽。 Kareena的教练Payal Gidwani Tiwari 让她爱上了瑜伽。不管她有多忙,她每天都会虔诚地花至少两个小时练习瑜伽。她喜欢做 力量瑜伽,其中包括Surya Namaskar,Bhujangasana,Virabhadra& Bikram yoga。她的有氧运动涉及跑步,骑自行车和游泳。 Kareena饮食健康,并严格遵守运动习惯。

她喜欢食物&不相信要几天不吃东西才能减肥。实际上,她甚至包括糖&酥油在她的饮食,但要适度。她一切都吃得很均衡&她还强调了睡个好觉的重要性。她每2-3小时便会少吃一顿饭,每天至少喝6-8杯白开水。

Priyanka Chopra:王中王中特免费公开资料选1和饮食秘诀揭晓

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我们自己的小猪排为她完美的性感身材感到骄傲&永远不要忘记炫耀它&理应如此!她在电影《唐》中看起来很迷人&也永远不要回避穿比基尼。虽然她天生苗条&体重不容易增加,但她指出保持健康和健康很重要。她拿了一个 简单而均衡的饮食 &每两个小时少量进食。她不是王中王中特免费公开资料选1房狂,但经常在跑步机上锻炼&有氧运动。另外,她练习 跑步,旋转,俯卧撑& lunges.

瑜伽也是她锻炼方式的重要组成部分,因为它有助于保持双方的思想&她喜欢做特技,也喜欢 学过的Gatka或Desi武术。作为一名真正的旁遮普人,她热爱美食。她偶尔会沉迷于自己喜欢的菜肴,但严格避免油炸&高脂肪的食物。她摄入大量液体&喜欢喝椰子水。她的饮食中还包括很多绿色的蒸蔬菜和水果。

Shilpa Shetty Kundra:性感身材的秘密

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Shilpa Shetty是一位绝对变得性感的女演员&随着年龄的增长而变得更健康。早年她从坚固的身体框架走了很长一段路。如今,她拥有B镇最好的尸体之一。她已经释放 瑜伽和普拉亚姆DVD 也一样但是,她在怀孕期间重达80公斤。然而,她在几个月内开始锻炼&回到她的性感头像中。她确实是新妈妈重塑身材并减轻多余体重的灵感。她透露自己曾经在婴儿睡着的下午锻炼。

她相信饮食要均衡&一天从amamla或芦荟汁开始。她避免白色碳水化合物&而是在饮食中添加了棕色碳水化合物。两餐之间她不吃零食。她的王中王中特免费公开资料选1方式包括 有氧运动,力量训练& yoga & meditation。她在一周中分配了不同的日期进行不同的锻炼。她也拿 碳水化合物& non-carbs rich diet 在隔天。她强烈反对节食&相信饮食健康&锻炼得很好。她喜欢 喝绿茶,远离含糖饮料。她规定晚上8点以后不吃东西,并至少在睡前三个小时吃完最后一餐。

马拉卡·阿罗拉·汗(Malaika Arora Khan):如何获得沙漏人物

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一位妈妈与沙漏的身影&令人发指的她实际上使我们许多人感到羞耻。 Malaika相信饮食健康&从一天的开始 杯加柠檬和蜂蜜的温水,然后加一升水。她还喝椰子水,绿茶&健康的果汁,以保持她的水分充足。她遵循五餐计划,营养丰富的食物&只吃适量的东西。但是,她避免油炸& oily food. She 用特级初榨橄榄油烹饪。她相信早晚餐&晚上不服用任何碳水化合物。她坚信要使早餐成为最重的一餐,然后再午餐&然后晚餐最轻。

除了在王中王中特免费公开资料选1房做有氧运动外,她还沉迷于 有氧运动,嘻哈& Yoga 在她身体的不同部位工作。她每周练习三次 蹲,跆拳道& free weights。她也喜欢慢跑&容易单调时游泳。她还跳舞以保持身体健康&知道许多舞蹈形式,例如 巴拉特那提姆,爵士芭蕾舞团和俄罗斯芭蕾舞团.

Parineeti Chopra:减肥和王中王中特免费公开资料选1秘诀

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当她发布时,Parineeti让所有人感到惊讶 她最新王中王中特免费公开资料选1照片的照片 几天前。甩了很多公斤后,她又回到了新的化身&看起来令人叹为观止。自童年时代起,她就一直处于较重的一面&由于新陈代谢不良,容易增重的趋势在受到体重批评之后,她开始了通过剧烈运动来减掉多余公斤的旅程& a strict diet plan.

她以慢跑开始新的一天&然后继续进行她喜欢的活动,例如 游泳和骑马。除了去王中王中特免费公开资料选1房,她还 瑜珈& meditation 帮助她摆脱压力。她至少在睡前两个小时吃晚饭&在做一种形式 喀拉拉邦武术称为Kalaripayattu。她现在觉得自己更健康&现在更健康。 Parineeti确实是我们所有人的灵感&她从胖到胖的旅程值得称赞。

通过贡献者:Stuti

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