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    预防阳痿的建议

    来源:长沙博大医院 | 在线咨询

       早泄是指有规律的性生活后,在阴茎未进入或是进入不到5分钟就射精的情况。性生活过频是会导致性疲劳,性生活的时间变短的,长时间的没有性生活是会导致兴奋过度,也会出现这种情况的。

     
      下面专家讲述一些预防阳痿的建议:
     
      1.消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。
     
      2.节房事:长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激是防治阳痿的有效措施。
     
      3.饮食调养:多吃壮阳食物:壮阳食物等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物等,含精氨酸食物都有助于提高性功能。
     
      4.提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳。
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